Σύμφωνα με έρευνα, το κραμβέλαιο (λάδι canola) τα καταφέρνει καλύτερα στο να εμποδίζει την ανάπτυξη όγκων στο παχύ έντερο, από ότι το καλαμποκέλαιο.
Το κραμβέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ το καλαμποκέλαιο σε ωμέγα-6 και οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως η διατροφή με ωμέγα-3 βοήθησε στην ύπαρξη λιγότερων όγκων στο παχύ έντερο.
Παρόλο που το σώμα σας χρειάζεται εξίσου τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα ωμέγα-3 έχουν συνδεθεί με την παρεμπόδιση καρκίνων, καρδιακής νόσου, με τον έλεγχο της χοληστερίνης και συμβάλλει στην χαλιναγώγηση της όρεξης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Τα ωμέγα-3 θα τα βρείτε στα ψάρια (όπως είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, ο μπακαλιάρος, το σκουμπρί και ο τόνος), στον λιναρόσπορο, στο ελαιόλαδο και στα καρύδια.
Με τιμή.
Καραμπά Ειρήνη.
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
Tags
εναλλακτική