Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Πιείτε νερό μελιτζάνας επτά συνεχόμενες ημέρες. Σας συστήνουμε να ακολουθήσετε αυτή την δίαιτα τουλάχιστον μια φορά τον μήνα, επειδή δεν καταπολεμά μόνο τα παχάκια της κοιλιάς αλλά και αποτελεί εξαιρετική μέθοδο αποτοξίνωσης.
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αυτής, φροντίστε η διατροφή σας να βασίζετε σε σαλάτες και φυσικούς χυμούς και μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα λιπαρά από προπαρασκευασμένες και επεξεργασμένες τροφές και επεξεργασμένα άμυλα.
Πίνετε μισό λίτρο νερό μελιτζάνας την ημέρα. Ένα ποτήρι πριν από κάθε ένα από τα δύο κυρίως γεύματα της ημέρας.
Κατά μέσο όρο, θα καταφέρετε να χάσετε δύο κιλά σε εκείνη την εβδομάδα. Να έχετε όμως υπόψη σας πως ο μεταβολισμός κάθε οργανισμού είναι διαφορετικός, και η απώλεια βάρους μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα.
Εκτός από νερό μελιτζάνας, είναι καλό να τρώτε μελιτζάνες σε άλλες μορφές: ψητές και βραστές. Ανάλογα με το γούστο σας, απλά μην την φάτε ποτέ ωμή. Οι ωμές μελιτζάνες είναι τοξικές, επειδή περιέχουν ένα αλκαλοϊδές γνωστό με το όνομα σολανίνη, που μπορεί να προκαλέσει εμέτους και διάρροιες.
Πώς φτιάχνω νερό μελιτζάνας;
Μπορείτε να το ετοιμάσετε απλούστατα και πανεύκολα. Πάρτε μια μελιτζάνα μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδίστε την και κόψτε την σε κύβους.
Βρείτε ένα βάζο με σκούρο γυαλί και ρίξτε μέσα μισό λίτρο νερό. Έπειτα προσθέστε τους κύβους της μελιτζάνας που μόλις κόψατε. Αφήστε το να κάτσει μια νύχτα, και την επομένη θα είναι έτοιμο, αφού θα έχει αρκετό χρόνο να απορροφήσει τα συστατικά της μελιτζάνας.
Πιείτε το φρέσκο, προσθέτοντας λίγο στυμμένο λεμόνι. Θα έχει καλύτερη γεύση ενώ το λεμόνι θα σας δώσει και άλλα αντιοξειδωτικά. Να θυμάστε να το πίνετε πριν από τα κυρίως γεύματα και καθόλη την εβδομάδα. Αν ακολουθείτε την διατροφή αυτή μία φορά τον μήνα, θα αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματά της.