Μπορείτε να αγοράσετε ένα ενεργειακό ποτό οπουδήποτε. Κοστίζουν περίπου 2 ευρώ και συνήθως έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και νάτριο.
Αν αγαπάτε τα ενεργειακά ποτά, αλλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό και υγιεινό, γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας;
Η συνταγή που σας προτείνουμε είναι με συστατικά, που πραγματικά γνωρίζετε τι είναι, όπως αντί για ζάχαρη χρησιμοποιούμε μέλι και φυσικούς χυμούς φρούτων.
Αυτά είναι τα συστατικά που θα χρειαστείτε:
8 κούπες φρέσκο νερό
3 κουταλιές της σούπας μέλι
1/2 κουταλάκι γλυκού αλάτι Ιμαλαϊων
3/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ασβέστιο και μαγνήσιο
1 πρέζα πιπέζι καγιέν
3/4 κούπα φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκαλιού
2 λεμόνια στιμμένα
2 λάιμ στιμμένα
Σε ενα ποτήρι χλιαρό νερό διαλύετε το μέλι και το αλάτι.Σε μεγάλη λεκάνη η κατσαρόλα ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί.Το βάζετε σε μπουκάλια και το πίνετε κανονικά.Διατηρήται στο ψυγείο για 2-3 μέρες.
πηγη