Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο ρυθμό του μεταβολισμού σου.
Είναι σημαντικό ωστόσο να θυμάσαι ότι ο ρυθμός του μεταβολισμού διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο...
Όσο καλύτερα δουλεύει τόσο καλύτερο για εσένα. Στην ουσία αυτό μεταφράζεται σε περισσότερες καύσεις που σε βοηθούν να αξιοποιείς την τροφή που καταναλώνεις καλύτερα, δηλαδή να μπορείς να τρως περισσότερο αλλά και να ‘καις’ περισσότερο.
Με ποιους τρόπους όμως μπορείς να δώσεις μια ώθηση στον μεταβολισμό σου έτσι ώστε να δουλεύει καλύτερα?
Αποτοξίνωση : «Καθάρισε» τον οργανισμό σου με αυτό το πράσινο smoothie!
Και δώσε ένα boost στον μεταβολισμό σου!
Ο δείκτης της ζυγαριάς δυστυχώς «έχει κολλήσει» στον ίδιο αριθμό εδώ και αρκετές εβδομάδες.
Τα κιλά δεν λένε με τίποτα να εξαφανιστούν κι εσύ έχεις ήδη αρχίσει να χάνεις την υπομονή σου.
Ηρεμία και όλα θα γίνουν!
Μείωσε σταδιακά τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνεις, πίνε άφθονο νερό μέσα στην ημέρα, απόφυγε τα γλυκά και τα τηγανιτά, βάλε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τα φρούτα και τα λαχανικά και φυσικά προσπάθησε μέρα με τη μέρα να αυξήσεις την σωματική σου δραστηριότητα.
Αν θες έξτρα συμμάχους στον αγώνα σου αυτό τότε βάλε στο πρόγραμμα και το ακόλουθο detox smoothie που θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις τον οργανισμό σου από τις τοξίνες.
Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:
Υλικά
– Ένα μεσαίο μήλο με τη φλούδα
– Χυμό από ένα λεμόνι
– 1/3 του φλιτζανιού κόλιαντρο ή μαϊντανό
– 1 κούπα kale
– 1 κ.σ λιναρόσπορο
– ¼ κ.γ κανέλα
– 1 ¼ φλιτζάνια παγωμένο νερό
Εκτέλεση
Ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάς. Προσθέτεις λίγο πάγο και το απολαμβάνεις αμέσως!
Αντικατάστησε με αυτό το smoothie το δεκατιανό σου γεύμα και γέμισε με ενέργεια και ζωντάνια.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Όσο καλύτερα δουλεύει τόσο καλύτερο για εσένα. Στην ουσία αυτό μεταφράζεται σε περισσότερες καύσεις που σε βοηθούν να αξιοποιείς την τροφή που καταναλώνεις καλύτερα, δηλαδή να μπορείς να τρως περισσότερο αλλά και να ‘καις’ περισσότερο.
Με ποιους τρόπους όμως μπορείς να δώσεις μια ώθηση στον μεταβολισμό σου έτσι ώστε να δουλεύει καλύτερα?
Αποτοξίνωση : «Καθάρισε» τον οργανισμό σου με αυτό το πράσινο smoothie!
Και δώσε ένα boost στον μεταβολισμό σου!
Ο δείκτης της ζυγαριάς δυστυχώς «έχει κολλήσει» στον ίδιο αριθμό εδώ και αρκετές εβδομάδες.
Τα κιλά δεν λένε με τίποτα να εξαφανιστούν κι εσύ έχεις ήδη αρχίσει να χάνεις την υπομονή σου.
Ηρεμία και όλα θα γίνουν!
Μείωσε σταδιακά τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνεις, πίνε άφθονο νερό μέσα στην ημέρα, απόφυγε τα γλυκά και τα τηγανιτά, βάλε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τα φρούτα και τα λαχανικά και φυσικά προσπάθησε μέρα με τη μέρα να αυξήσεις την σωματική σου δραστηριότητα.
Αν θες έξτρα συμμάχους στον αγώνα σου αυτό τότε βάλε στο πρόγραμμα και το ακόλουθο detox smoothie που θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις τον οργανισμό σου από τις τοξίνες.
Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:
Υλικά
– Ένα μεσαίο μήλο με τη φλούδα
– Χυμό από ένα λεμόνι
– 1/3 του φλιτζανιού κόλιαντρο ή μαϊντανό
– 1 κούπα kale
– 1 κ.σ λιναρόσπορο
– ¼ κ.γ κανέλα
– 1 ¼ φλιτζάνια παγωμένο νερό
Εκτέλεση
Ρίχνεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάς. Προσθέτεις λίγο πάγο και το απολαμβάνεις αμέσως!
Αντικατάστησε με αυτό το smoothie το δεκατιανό σου γεύμα και γέμισε με ενέργεια και ζωντάνια.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Tags
Διατροφή