~~~~~~~~~
φρέσκα λαχανικά
ελαιόλαδο
μέλι
κανέλα
κρεμμύδι
σκόρδο
ξηροί καρποί και
σοκολάτα και
θα μου πείτε...τι το ιδιαίτερο έχουν αυτά τα τρόφιμα;
όλοι τα γνωρίζουμε...που είναι η διαφορά;
η διαφορά φίλοι μου είναι ότι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι
αυτά τα απλά και καθημερινά τρόφιμα είναι
συμπυκνωμένες ποσότητες υγείας
ζωτικότητας
ισορροπίας και
μακροζωίας
είναι τρόφιμα που στα νεαρά άτομα
προσφέρουν
ζωτικότητα
τόνωση
προστασία του ανοσοποιητικού
προστασία από ανισορροπίες και κατ' επέκταση παθήσεις
ενώ
τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας τα προστατεύουν από
Αλτσχάιμερ
διαβήτη
καρδιοπάθειες
προστατεύουν
τα οστά - τι καλύτερο για τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να μπορούν και να αντέχουν να διανύουν χιλιόμετρα χωρίς να έχουν προβλήματα με τα πόδια τους-
το δέρμα και
είναι ασπίδες έναντι πολλών παθήσεων
τα φρέσκα πράσινα χόρτα που μπορούμε ακόμα να μαζεύουμε από τους αγρούς της χώρας μας -όπως τα ραδίκια και τόσα άλλα χόρτα- είναι εν δυνάμει "φυσικά φάρμακα" μπορούμε
να τα μετατρέψουμε στη δική μας καθημερινή θεραπευτική και αναζωογονητική αγωγή έτσι ώστε το
μυαλό μας
το σώμα και
το πνεύμα μας να διατηρούνται ακμαία και ζωτικά
~ το λάδι μας
οργανικό -ει δυνατόν ψυχρής συμπίεσης - είναι μιά δύναμη και μιά ασπίδα για ολόκληρο τον οργανισμό μας προστατεύοντας
όλα τα οργανικά συστήματά μας
~ σοκολάτα - μιά από τις επόμενες αναρτήσεις μου θα αφορά αυτό το θησαυρό που λέγεται σοκολάτα-και
λέμε
όχι στο στρες
όχι στην κατάθλιψη
όχι στην αρτηριακή πίεση
όχι στη χοληστερίνη
~ σκόρδο και λέμε
όχι στο βήχα
όχι στο κρυολόγημα
όχι στα εντερικά προβλήματα
ναι στη καλή πέψη
ναι στη δυνατή καρδιά και
έχουμε πάντα στη διάθεσή μας το καλύτερο και αποτελεσματικότερο αντιβιοτικό
~ κρεμμύδι και
έχουμε ένα από τα αποτελεσματικότερα "φυσικά φάρμακα" για μιά πληθώρα ανισορροπιών και παθήσεων
~ κανέλα μιά πλούσια
πηγή αντιοξειδωτικών με
ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες
βελτιώνει την γενική ευεξία
μειώνει κατά πολύ την κόπωση
παρατείνει την διάρκεια της ζωής
διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος
μειώνει την εξάπλωση της λευχαιμίας και του λεμφώματος
προσφέρει προστασία στους διαβητικούς
~ μέλι και τι
να πρώτο-πω για το θαύμα αυτό των μελισσών;
για την απίστευτη ενέργεια που μας προσφέρει;
για τις σπουδαίες του αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες; ας
περιοριστώ σε αυτά και ας μας υπενθυμίσω ότι το μέλι δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι ότι
δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή κανενός παιδιού
και ερχόμαστε
~ στα χόρτα
~ στα φρούτα και
~ στα παντός είδους λαχανικά
τα οποία
εντάσουμε στην καθημερινή μας διατροφή ως
σαλάτες
χυμούς
σαν αποξηραμένα για
εγχύματα και
αφεψήματα
και προσπαθούμε να εξοικειωθούμε σιγά-σιγά και να στραφούμε λίγο-λίγο στα ωμά φρέσκα χόρτα και λαχανικά
ας αρχίσουμε να δοκιμάζουμε
ποτά
χυμούς και
ροφήματα από γευστικούς συνδυασμούς των δώρων αυτών της φύσης
κρεμμύδι
καρότο
αγγούρι
πατάτες
γλυκοπατάτες
παντζάρια
ραπανάκια
μήλα
πορτοκάλια
λεμόνια
κιτρολέμονα
σέλινα
λάχανα
μπρόκολα
τζίντζερ
κουρκούμι
ας είναι καθημερινά στο τραπέζι μας
και
με την πάροδο του χρόνου θα δούμε τη διαφορά
στις αντοχές μας
στη ζωτικότητά μας
στην ανταπόκριση των οστών μας και
των άλλων οργάνων του σώματός μας
η φύση μας έχει δώσει την αμόλυντη απάντησή της στο πως να οικοδομήσουμε ένα ισχυρό αγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα που να μπορεί να καταπολεμήσει
τις λοιμώξεις
το στρες
τη χοληστερίνη
την πίεση
το διαβήτη
την αρθρίτιδα ακόμη και
να εξορκίσει τη διαδικασία γήρανσης
εάν δεν έχουμε ακόμα κατανοήσει την δύναμη προς αυτή την κατεύθυνση που έχουν τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε
αντιοξειδωτικά
ένζυμα και
σε πλήθος φυτό-θρεπτικών συστατικών είναι καιρός να το αντιληφθούμε και
να κατανοήσουμε την δύναμη των τροφών αυτών καθώς αποτοξινώνουν το σώμα μας και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και
ας μην ξεχνάμε ότι
"όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει και τρόπος"