Η σημασία του για τον οργανισμό.
Χωρίς τροφή πεθαίνουμε σε ένα μήνα, πίνοντας.. νερό. Χωρίς νερό, σε 10 ημέρες. Το νερό αποτελεί : το 75% του σώματος, το 90% του αίματος, το 85% του εγκεφάλου. Το στεγνό στόμα είναι το τελευταίο σημάδι δίψας. Το σάλιο παράγεται ακόμη και στη χρόνια αφυδάτωση, επειδή είναι ένα χωνευτικό ένζυμο.
Η δίψα ή η ανάγκη για νερό στο κυτταρικό επίπεδο είναι κάτι εξ ολοκλήρου διαφορετικό. Η χρόνια αφυδάτωση φέρνει τα συμπτώματά της, τα οποία μας έχουν μάθει να καλύπτουμε είτε με τρόφιμα είτε με φάρμακα. Όλα τα αεριούχα ποτά κάνουν τα κύτταρα και το σώμα να χάνουν νερό. Η ζάχαρη και η καφεΐνη σ’ αυτά τα ποτά τραβούν το νερό από τα κύτταρα προκειμένου να διατηρηθεί η λεπτή ισορροπία του pH και των ηλεκτρολυτών στο αίμα. Αποτέλεσμα : αφυδάτωση των κυττάρων.
Ένας τρόπος να καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι είναι να ελέγξετε το χρώμα των ούρων σας. Εάν είναι σκούρα, πάντα, είστε αφυδατωμένοι. Η λύση είναι μόνο μια : 8 ποτήρια την ημερα. Στα 2 λίτρα μπορούμε να υπολογίσουμε μόνο τους φυσικούς χυμούς.
2 λίτρα είναι απαραίτητα για να διατηρηθεί η κανονική καλή υγεία.
Η κατανάλωση 2 λίτρων νερού ημερησίως απαιτεί προσπάθεια.
Κάθε ημέρα. Απαιτεί προγραμματισμό και πειθαρχία.
Μην Σκέφτεστε ότι θα περνάτε τη ζωή σας στην τουαλέτα εάν πίνετε 2 λίτρα ημερησίως.
Η κύστη αποδυναμώνεται με την αδράνεια και … ενισχύεται με τη ... χρήση.
Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο περισσότερο θα αυξηθεί η δύναμη και η ικανότητα της κύστης. Τόσο πολύ που σύντομα δεν θα είναι απαραίτητο να επισκέπτεσθε την τουαλέτα κάθε λίγες ώρες.
ΤΟ PH ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ.
Κλίμακα pH σημαίνει ότι το pH 6 είναι 10 φορές περισσότερο οξύ από το Ph 7. Όλες οι ζωντανές ουσίες έχουν ένα pH, και επίσης μια βέλτιστη κλίμακα του pH.
Η κλίμακα του pH του αίματος είναι :
7,3 – 7,45 για την ανθρώπινη ζωή.
Πιο όξινοι από 7,3 … δηλαδή 7,2 … 7,1 … πεθαίνουμε.
Πιο βασικοί από 7,45 … δηλαδή 7,55 …7,60 … πεθαίνουμε.
Τόσο λεπτή είναι η ισορροπία..
ΟΞΙΝΟ 1-2-3-4-5-6..…...7…….ΒΑΣΙΚΟ 8-9-10-11-12-13-14
Όξινη και Αλκαλική διατροφή, ένα παράδειγμα του πόσο εφευρετικό είναι το σώμα.
Εάν αδειάσετε ένα μπουκάλι κόκα κόλα σε 40 λίτρα νερού, το pH θα ελαττωθεί από 7,8 σε 4,6 αμέσως. Εμείς όμως έχουμε πολύ λιγότερη ποσότητα αίματος : μόνο 5 λίτρα.
Η επιβάρυνση με κόκα κόλα, αλκοόλ, burgers και άσπρη ζάχαρη …. εξαντλεί τα αποθέματα του σώματος σε μέταλλα, βιταμίνες και ένζυμα. Τα αποθέματα αυτά ήταν υποτίθεται για να χρησιμοποιηθούν για τις κανονικές λειτουργίες της ζωής, και όχι για να απαλλάξουν το σώμα από τα συνθετικά άπεπτα χημικά που … εσφαλμένα αποκαλούνται τροφές.
Αυτού του είδους η ρύθμιση καταναλώνει επίσης το ελεύθερο οξυγόνο και προξενεί βλάβη στα κύτταρα και τους ιστούς μέσω της οξείδωσης. Όταν πίνουμε νερό, διευκολύνουμε το σώμα να κάνει το αίμα πιο βασικό.
Το pH του καθαρισμένου νερού της βρύσης είναι περίπου 8,4. Όσο περισσότερο μπορούμε να κρατήσουμε το αίμα πιο κοντά στον υψηλότερο αριθμό, το 7,45 τόσο πιο αργά γερνάμε. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του αίματος … που είναι pH 7,3 και αίματος που είναι pH 7,45.
Το υψηλότερου αριθμού αίμα έχει 64% περισσότερο ελεύθερο οξυγόνο από το χαμηλότερο αριθμό. Είναι μεγάλη διαφορά. Στη διάρκεια των χρόνων, μια τέτοια διαφορά στην καθημερινή επιβάρυνση σίγουρα μετράει.
Άραγε γνωρίζουμε ... τι είδος νερού πίνουμε;
Της βρύσης, νερό πηγής, εμφιαλωμένο, φιλτραρισμένο, αποσταγμένο, μεταλλικό νερό.
ΧΛΩΡΙΟ … μια ισχυρή νευροτοξίνη τόσο δηλητηριώδης που απαγορεύτηκε από τους διεθνείς κώδικες πολέμου. Σχηματίζει καρκινογόνες ενώσεις (trihalo-methanes). Προκαλεί καρδιακές παθήσεις και αρτηριοσκλήρωση. Σκοτώνει τα καλά βακτηρίδια μας, τα αποκαλούμενα προβιοτικά (probiotics). 100 χρόνια πριν ο όρος καρδιακή προσβολή ούτε καν υπήρχε. Η πρώτη κλινική περιγραφή καρδιακής προσβολής έγινε πριν το 1912. Δεν υπάρχει καμιά ένδειξη αρτηριοσκλήρωσης πριν από τον 20ο αιώνα.
Μόλις καθιερώνεται η χλωρίωση του δημόσιου πόσιμου νερού τότε αρχίζουν να ανεβαίνουν στα ύψη οι καρδιακές παθήσεις.
Το χλώριο φθείρει τις αρτηρίες και με αυτόν τον τρόπο διευκολύνει την εναπόθεση της LDLχοληστερόλης.
Το χλώριο όπως και τα αντιβιοτικά σκοτώνει τα φιλικά βακτηρίδια που βρίσκονται στο παχύ έντερο, τα αποκαλούμενα προβιοτικά που σκοπό έχουν τη σύνθεση βιταμινών. Έτσι το πεπτικό σύστημα αναγκάζεται να λειτουργήσει με μειωμένη αποτελεσματικότητα.
Πώς θα βγάλουμε το χλώριο από το νερό που πίνουμε;
Είναι απλό… Βάλτε το νερό σε μια γυάλινη κανάτα και το χλώριο θα εξατμιστεί εάν το αφήσετε για 1-2 ώρες.
Αγοράστε ένα φίλτρο ενεργού άνθρακα.
Είναι πάμφθηνο.. Ξεχάστε τις πολυδιαφημισμένες, πολύπλοκες συσκευές. Αρκούν 70 -100 ευρώ. Πάρτε ένα φίλτρο και για το μπάνιο σας. Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και είναι πορώδες. Όταν κάνουμε μπάνιο πολύ μεγάλες ποσότητες χλωρίου διεισδύουν στο σώμα μέσω των πόρων του δέρματος. Πλένετε τα λαχανικά και τα φρούτα με νερό από το οποίο έχει φιλτραριστεί το χλώριο. Η τρέλα του εμφιαλωμένου νερού εκθέτει τους καταναλωτές που το εμπιστεύονται σε σοβαρούς κινδύνους υγείας. Έλεγχος ασφάλειας του εμφιαλωμένου νερού σπάνια γίνεται, αλλά μελέτες δείχνουν ότι βαριά μέταλλα και άλλες τοξικές χημικές ουσίες και βακτηρίδια βρίσκονται στο εμφιαλωμένο νερό που ειρωνικά, πωλείται βασιζόμενο στους ισχυρισμούς περί “καθαρότητας”. Ολλανδική μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι το 40 % από 68 μάρκες νερών που δοκιμάστηκαν ήταν μολυσμένα είτε με βακτηρίδια είτε με μύκητες.
Μην ξεχνάτε : Το εμφιαλωμένο νερό χρειάζεται τεράστια παραγωγή πλαστικών μπουκαλιών.
Τεράστια μόλυνση! Νερό: καθοριστικός παράγοντας καλής υγείας.
Έλεγχος pH.
Μετρήστε το pH σας χρησιμοποιώντας ταινίες μέτρησης pH. Οι ταινίες αυτές μπορούν να αγοραστούν μέσω διαδικτύου ή από ένα κατάστημα με είδη υγιεινής διατροφής. Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό International Journal of Drug Testing, το εύρος pH στο σάλιο κυμαίνεται από 5,6 ως 7,9. Το πρώτο τεστ της ημέρας γίνεται αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν φάτε ή πιείτε κάτι, αλλιώς πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες μετά το φαγητό προκειμένου να εξασφαλιστεί ότι η τροφή δεν μεταβάλλει τα αποτελέσματα. Για να κάνετε το τεστ, πρέπει να καθαρίσετε το στόμα σας γεμίζοντάς το με σάλιο και στη συνέχεια να το καταπιείτε ή να το φτύσετε. Γεμίστε το στόμα σας για δεύτερη φορά με σάλιο και τοποθετήστε τη δοκιμαστική ταινία στη γλώσσα για 10 δευτερόλεπτα.
Η ταινία θα αλλάξει χρώματα με βάση τα αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε τις οδηγίες για να προσδιορίσετε το αντίστοιχο pH και παρακολουθείστε το 4 φορές την ημέρα για να έχετε μια σαφή εικόνα του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Θα διαπιστώσετε ότι το pH σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας, πράγμα φυσιολογικό. Χρειάζεται χρόνος για να αυξηθεί το pH, μερικές φορές μέχρι και 12 εβδομάδες έως ότου γίνει αλκαλικό.
Ο καρκίνος αναπτύσσεται σε pH 5,5 ή χαμηλότερο. Όταν το pH του σάλιου φτάσει το 6,8 ο καρκίνος σταματά να αναπτύσσεται, ενώ πάνω από αυτό το όριο αρχίζει να υποχωρεί.
Καθαρό και αλκαλικό νερό.
Το φυσικό νερό πηγής δεν περιέχει φθόριο ή ενώσεις χλωρίου ενώ έχει φυσικά μεταλλικά στοιχεία που το κάνουν περισσότερο αλκαλικό από το νερό της βρύσης.
Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε νερό που έχει φιλτραριστεί με τον μηχανισμό αντίστροφης όσμωσης με τα μεταλλικά στοιχεία να προστίθενται ξανά. Το νερό αντίστροφης όσμωσης είναι όξινο, εκτός αν διαθέτετε φίλτρο προσθήκης μεταλλικών στοιχείων. Η τακτική συντήρηση είναι απαραίτητη γι’ αυτό το σύστημα φιλτραρίσματος και τα φίλτρα πρέπει να αλλάζονται σε τακτική βάση. Αν δεν έχετε ιδιαίτερη κλίση στον χειρισμό συσκευών, πολλές εταιρείες έχουν τη δυνατότητα να έρχονται στο σπίτι σας και να αναλαμβάνουν τη συντήρηση.
Άλλοι τρόποι για να επαναφέρετε τα μεταλλικά στοιχεία στο νερό αντίστροφης όσμωσης είναι να κόψετε ένα βιολογικό λεμόνι σε λεπτές φέτες και να το προσθέσετε μαζί με ένα κουταλάκι αλάτι Ιμαλαΐων σε 3,5 λίτρα νερού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκευάσματα που περιέχουν μεταλλικά στοιχεία και να τα προσθέσετε σε φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Επιπλέον, το νερό γίνεται αλκαλικό αν προσθέσετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 240 ml. Αυτό πρέπει να το καταναλώνετε εκτός των γευμάτων, διότι μπορεί να διαταράξει την πέψη ή να το λαμβάνετε πριν πάτε για ύπνο αφού θα έχετε ήδη φάει. Η κατανάλωση θα πρέπει να είναι 3 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά.
Ένα από τα μεγάλα μυστικά μακροζωίας των υπερ-αιωνόβιων πληθυσμών του πλανήτη είναι το πεντακάθαρο, φυσικό νερό των περιοχών τους..
Από αύριο κιόλας ... φροντίστε πολύ νερό και καθαρό…
Για να μην ξεχνιόμαστε… Άλλοι λαοί ... διψούν και δεν έχουν … εμείς … το περιφρονούμε.
το διαβάσαμε ΕΔΩ
Tags
Διατροφή